チベット体操⑦

やっと今日から13回に突入


もうやっとですよ。
11回が長くかかった・・・・

涼しくなってきたせいか・・・
最近途中からもう苦しくて・・・と言う感じがなくなってきました。
もう1，2週間前までは最後の方はなんだか気分が悪くなっていましたが・・・
なんだか吐きそうで・・・


ここ１週間はなんかすいすい出来て
終わってからも動けなくなるなんてこともなかったもんで・・・
今日から回数増やしてみました。

なんかコツがわかってきたと言うか・・・・
呼吸に合わせてテンポよくやった方がいいようです。

まあ・・・そんなところで様子みてみます。