チベット体操⑧

今日から17回に突入


11回までは結構大変だったような気がしますけど
それを過ぎれば
13回も15回もあまり変わりがないような気がします。

それなら21回まですぐいけばいいようなものだけど・・・
それはやっぱり段階をふんで・・・と。


今でも体調が悪い時は休んでいます。
れいの息子からもらった二日酔いの日とか・・・（笑）
よくわからないのですけど
体調の悪い日とか、
やっている途中で吐き気がしてくるんですよ。
そういう日は途中でやめたり
残りを夜やったり・・・・。
無理は禁物のようです


また１，2週間この回数で続けてから
増やしていきたいと思います。

効果ですか・・・
下腹のお肉が落ちたような・・・
スカートを履いてみると
ウエストが楽になったような？？