チベット体操

凄い効果


妖精さんたちが運動をしろ！！って言うから・・・
（フェアリーカード）
以前から気になっていた、
ゲリー・ボーネルさんの「アトランティスの叡智」に載っていた
チベット体操を昨日から始めました。


５つの体操があってそれを各々同じ回数だけするんです。

２１回ずつするのが完成形なんですが・・・
もちろん最初から２１回なんてとても無理なんで
最初は５回ずつから・・・と一昨日ぐらいに練習してみました。

初めの体操は回るだけなんで５回なんて間がもたないわ・・・
なんてやってたのですが

最後まで５回でもとてもたどりつかなかった・・・
（歳のせいかも・・・）

で昨日は３回からやり始めました。

３回ならまあ普通に問題もなくできて時間もかからないし、
ウ～ん楽勝・・・なんて思っていたのです。
チベット体操をしてたのも忘れて普通に過ごしていたのですが・・・

夕方になり
何故か肩が痛い！！
それに胸の中心部からトントントン・・・と不思議な音が・・・
どうして？？？

あチベット体操だ・・・
夜も崩れるように寝てしまって起きても凄い脱力感。
３回ずつだけなのに凄い効果です。


今日は朝からチベット体操のことをよーく調べてみたら、
凄い効果がきついので
まず１週間目は毎日３回ずつ、そして次の週は５回と・・・
毎週ちょっとずつ回数を増やすようにした方がいいようです。

今日も朝からやったのですが
お昼ご飯を食べたあとは凄い脱力感と睡魔です。
あ～これは効くわ


霊性の進化のためにもお勧めです