今日で診察は終わり

今日は朝から晴れて暖かくて　～
（大阪だけの事だったのでしょうか？）
せっかくなので
自転車に乗って（約20分？）定期検診に病院まで行きました。

そして・・・

やっとやっと・・・
「今日で終わり」と先生に言って頂きました　＼(^o^)／

これで健康体です。
手術を受けて以前よりずっと調子がよくなった気がします。


手術の部位にもよるのでしょうが・・・
私の場合、手術の前に腸を空っぽにしたから
それが良かったのか
便通が快調ですねえ。

以前は、詰まり気味か
出る時は快便を通り越して
全部出るみたいな感じだったのですが
（出る前にはお腹が痛んだり・・・）

でもここ最近、
お腹が痛むこともないし
お腹を壊すこともなく
毎日コンスタントに便が出ています。

浣腸をや腸の洗浄をして便を出し切るみたいな
健康法があるようで・・・
無理に出すのはどうかと思いますが
時々、腸を空っぽにするのは良いのかもしれません。

便の話ばかりで、汚くてごめんなさい　m(__)m　ｗｗｗ


もともと健康オタクで
サプリメントなんかよく飲んでたのですが・・・
手術の後は薬の関係もあって
ほとんど飲んでませんでした。

日々元気になって来たので
そろそろ飲み始めてます。

毎日、ヨーグルトにコラーゲンのパウダーを混ぜて
食べてるのですが、ちょうど切れてしまって・・・

同じ物をとも思いましたが
これを飲み始めた頃は
パーフェクトと言う言葉につられて買ったのですが
パーフェクトと言うだけに、色々な物が入ってて
ヒアルロン酸をはじめ、ツバメの巣やビタミンC、食物繊維まで入ってるのです。

一つ一つの成分は良いのでしょうが
私、ビタミンCや食物繊維を取り過ぎるとお腹を壊し気味で・・・

やっぱりサプリメントや健康食品にしても
入ってる成分をよく確かめた上、
自分の体に合ってるのかどうかよく考えて
選ばなくてはなあ・・・と感じましたね。

だから今回は・・・
あまりいらないものが入ってない、
できるだけシンプルなものを選びました。


まあ・・・

サプリメントでなく食べて栄養を摂ったら良いのでしょうが
食べ物では補いきれない成分もあるようなので
それはサプリメントで補うのもありかな・・・？
と思っております。

今日はコラーゲンでしたが・・・
また追って色々ご紹介を


では　本日もこの辺で・・・

最後までありがとうございました。



　　　　　～～　　　See　you　　　　～～



　♫～拍手コメントへのお返事～♫

　　ヤスヨサンさま
　　　いつもありがとうございます。

　　　その後も順調です。

　　　腸内菌によって免疫力が上がると言われたり
　　　腸は第二の脳とも言われてるぐらいなので
　　　腸内環境を整えるのは大切なことかもしれません。

　　　小麦もあまり良くないようなので
　　　あまり摂らないようにしています。
　　　中々、完全にグルテンフリーにするのは無理があるので
　　　出来る限り摂らないようにしています。
　　　パンは米粉パンにしていますし
　　　麺類や粉物もほとんど食べていません。
　　　
　　　と言いつつ・・・
　　　スイーツが好きなので
　　　どうしても小麦を摂ってしまってますｗｗｗ

　　　でも、あんまり神経質になり過ぎるのもしんどいので
　　　出来る範囲でやっています。

　　　ではまたコメントお待ちしています。
　　　ありがとうございました。

　　　　　　ＨａｐｐｙーＭＡＭＡ